الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
بحـث
المواضيع الأخيرة
الأحد 1 يناير - 16:14 من طرف مايو 2024
| الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
ريجيم يفقدك 8كيلو فى 8 أيام
صفحة 1 من اصل 1
ريجيم يفقدك 8كيلو فى 8 أيام
من طرف سارة الإثنين 6 يونيو - 4:09
تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،،
اليوم الأول والثاني
جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب )
ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح
اليوم الثالث إلى الثامن
الفطور
2 بيضة مسلوقة
قطعة توست محمرة
قهوة أو شاي
الغداء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم
1 تفاحة
1 ملعقة عسل
العشاء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك
خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصولياء خضراء - فلفل أخضر - قرنبيط )
سلطة خضراء
الشوربة
تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير )
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم .
منقول
اليوم الأول والثاني
جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب )
ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح
اليوم الثالث إلى الثامن
الفطور
2 بيضة مسلوقة
قطعة توست محمرة
قهوة أو شاي
الغداء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم
1 تفاحة
1 ملعقة عسل
العشاء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك
خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصولياء خضراء - فلفل أخضر - قرنبيط )
سلطة خضراء
الشوربة
تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير )
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم .
منقول
سارة- مشرفة منتديات عالم المرأة
- عدد المساهمات : 302
نقاط : 807
تاريخ التسجيل : 25/02/2011
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» رأى حر
» عبقرية وابداع
» من أجمل قصص الحب
» ما أجمل أن تعلم....؟؟
» تفاحة أدم
» أنواع الرجل (رؤية صعيدية ايناسية بحته)
» مورينيو يفجر قنبلة سوق الانتقالات
» انذار للزوار